Fazele menopauzei
Menopauza este o fază naturală de tranziție în viața unei femei, care poate fi împărțită în mai multe etape. Aceste etape – premenopauza, perimenopauza, menopauza și postmenopauza – sunt fiecare caracterizate prin schimbări hormonale specifice și simptome care influențează corpul și starea de bine. Mai jos sunt explicate în detaliu caracteristicile tipice și cele mai frecvente simptome ale acestor faze.
Premenopauza
Începând cu vârsta de 40 de ani, corpul începe să se pregătească pentru sfârșitul perioadei fertile, reducând treptat producția hormonilor feminini progesteron și estrogen. Aceste schimbări hormonale afectează ciclul menstrual, care poate prezenta deja primele neregularități în această fază. Deseori ciclurile menstruale devin mai lungi, în timp ce sângerările devin mai scurte și mai puțin intense. Totuși, pot apărea și sângerări prelungite sau foarte puternice, precum și sângerări intermenstruale mai frecvente. În același timp, rezervele de ovule din ovare scad lent, iar echilibrul hormonal începe să se modifice.
Primele semne tipice ale începutului menopauzei, premenopauza, includ:
- Iritabilitate crescută și schimbări de dispoziție
- Senzații de tensiune în piept
- Retenție de apă
- Creștere în greutate
- Dureri articulare
- Migrenă
- Probleme tiroidiene
Perimenopauza
Perimenopauza desemnează perioada de unu până la doi ani înainte și până la un an după ultima menstruație. În această perioadă, intervalele dintre menstruații devin mai mari, sângerările în sine devin mai slabe, iar producția de estrogen scade continuu, până când ovarele opresc complet producția de estrogen. Această fază, care marchează efectiv „schimbarea”, este adesea caracterizată de o creștere a simptomelor, care pot fi cele mai intense în această perioadă. De exemplu, deoarece estrogenul este responsabil pentru tensiunea arterială scăzută la multe femei, o scădere a concentrației hormonale poate duce la hipertensiune arterială.
Cele mai frecvente simptome în perimenopauză includ:
- Buze de căldură și episoade de transpirație
- Transpirații nocturne și tulburări de somn
- neliniște interioară și nervozitate
- Oboseală puternică și lipsă de energie
- Dificultăți de concentrare
- Probleme cardiace / Palpitații
- Amețeli și probleme circulatorii
- Schimbări de dispoziție depresive
- Piele și mucoase uscate, adesea însoțite de mâncărime
- Pierderea libidoului
- Creșterea frecvenței urinării
Menopauză
Menopauza desemnează momentul ultimei menstruații și marchează începutul infertilității. În medie, femeile au 51 de ani la ultima menstruație. Momentul exact al menopauzei poate fi determinat doar retrospectiv, după ce timp de un an nu a mai apărut menstruația. Această fază este caracterizată hormonal în special printr-o scădere a nivelului de estrogen.
Postmenopauză
La douăsprezece luni după ultima menstruație începe postmenopauza. În această fază, echilibrul hormonal al corpului feminin se stabilizează la un nou nivel, ceea ce adesea duce la ameliorarea simptomelor tipice precum bule de căldură și transpirații. Totuși, din cauza concentrației scăzute de estrogen, pot apărea noi simptome, cum ar fi lipsa de energie sau tulburările de somn. Multe femei observă și uscăciunea mucoaselor și subțierea părului. De asemenea, poate crește formarea ridurilor.
O problemă semnificativă de sănătate în postmenopauză este scăderea densității osoase. Deoarece reducerea producției de estrogen favorizează degradarea oaselor, o profilaxie a osteoporozei prin consult ginecologic poate fi utilă. Asigurarea unui aport adecvat de vitamina D și calciu este importantă în orice caz.
Durerile de spate, adesea cauzate de o scădere a forței musculare, reprezintă o altă problemă frecventă. Prin urmare, este recomandat să se antreneze mai intens musculatura spatelui în timpul menopauzei. O alimentație echilibrată, care furnizează nutrienții potriviți, joacă de asemenea un rol important în dezvoltarea musculară.
În postmenopauză – majoritatea femeilor se află între 50 și 65 de ani – crește și susceptibilitatea la diabet și boli cardiovasculare. Estrogenul are un efect pozitiv asupra colesterolului „bun” HDL, dilată vasele de sânge și stimulează circulația. Fără acest efect protector al estrogenului, riscul pentru aceste afecțiuni crește.
Tranzițiile între fazele menopauzei sunt fluide și diferă de la o persoană la alta. O reapariție a activității ovariene nu este neobișnuită, ceea ce poate face ca anumite faze să se alterneze de mai multe ori. La unele femei, ajustarea hormonală durează doar câteva luni, în timp ce la altele poate continua pe parcursul mai multor ani.
Simptomele menopauzei
Schimbările hormonale din timpul menopauzei nu sunt întotdeauna însoțite de simptome. În timp ce unele femei abia observă schimbările, altele experimentează simptome fizice clare. De multe ori, menopauza este percepută abia când menstruația încetează complet. Aproximativ o treime dintre femei raportează simptome puternice, o altă treime simptome moderate, iar ultima treime are puține sau deloc simptome. Frecvența și durata simptomelor variază mult și depind de factori precum influențele culturale, mediul familial și social, starea generală de sănătate și nivelul individual de suferință. În mod special, bufeurile și transpirațiile (simptome vasomotorii) apar frecvent în perioada peri- și postmenopauzei și sunt considerați cei mai importanți parametri clinici. Percepția acestor simptome variază însă foarte mult: unele femei se simt puternic afectate în calitatea vieții de simptomele severe, în timp ce altele au doar simptome ușoare. De asemenea, este posibil ca simptomele menopauzei să nu fie cauzate direct de schimbările hormonale, ci și de alte cauze, cum ar fi problemele în relația de cuplu. De aceea, este important să se clarifice simptomele apărute cu un medic ginecolog. Care sunt aceste simptome, explicăm în detaliu în acest articol de blog.
Simptome ale ciclului
În timpul menopauzei, sângerările menstruale neregulate pot fi o problemă frecventă. De obicei, un ciclu menstrual durează între 26 și 32 de zile, cu o durată a sângerării de două până la șapte zile. Abaterile de la acest curs normal, care apar adesea în timpul menopauzei, sunt denumite tulburări ale ciclului.
O tulburare frecventă a ciclului în această fază este oligomenoreea, când ciclul durează între 35 și 90 de zile, iar sângerarea menstruală apare mai rar. În contrast, polimenoreea se caracterizează printr-o durată scurtă a ciclului, cu sângerări care apar la mai puțin de 25 de zile distanță.
Hipomenoreea descrie o menstruație redusă, cu o pierdere de sânge mai mică de 25 ml, adesea însoțită de un ciclu scurtat. În schimb, hipermenoreea se referă la o pierdere de sânge semnificativ crescută în timpul unui ciclu, de peste 80 ml.
Dacă menstruația în timpul menopauzei durează mai mult de opt zile și până la două săptămâni, se vorbește despre menorragie, care este adesea însoțită și de o pierdere crescută de sânge. Sângerările suplimentare sau intermenstruale, cunoscute ca metrorragie sau menometroragie, apar în afara ciclului normal și sunt neașteptate.
Lipsa completă a menstruației, adesea un semn definitiv al menopauzei, se numește amenoree, care poate fi congenitală (amenoree primară) sau poate apărea după o perioadă anterioară cu menstruație (amenoree secundară).
Creștere în greutate
Multe femei observă în timpul menopauzei schimbări în forma corpului, în special o creștere a abdomenului, taliei și sânilor. Aceste schimbări sunt de obicei cauzate de scăderea consumului de energie al corpului odată cu înaintarea în vârstă.
Efectele pozitive ale creșterii moderate în greutate
O creștere moderată în greutate poate avea efecte pozitive în timpul menopauzei. Țesutul adipos produce estrogeni care pot ameliora unele simptome ale menopauzei. Prin urmare, o ușoară creștere a greutății corporale în această perioadă poate fi benefică.
Riscurile supraponderabilității severe
Totuși, ar trebui evitată o creștere în greutate puternică, deoarece aceasta crește riscul pentru diverse probleme de sănătate:
Diabet zaharat tip 2:
Supraponderabilitatea este un factor de risc important pentru dezvoltarea diabetului.
Hipertensiune arterială:
Greutatea excesivă poate duce la creșterea tensiunii arteriale.
Boli cardiovasculare:
Riscul de boli de inimă și accidente vasculare cerebrale crește odată cu supraponderabilitatea.
Măsuri pentru controlul greutății
Femeile pot regla greutatea prin măsuri țintite și astfel își pot promova sănătatea:
Mișcare și sport:
Activitatea fizică regulată ajută la creșterea consumului de energie și la controlul greutății. Sunt recomandate sporturile de rezistență precum alergarea, înotul sau ciclismul, precum și antrenamentul de forță pentru întărirea musculaturii.
Alimentație echilibrată:
O alimentație bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe susține controlul greutății. Alimentele bogate în zahăr și grăsimi ar trebui evitate.
Stil de viață conștient:
Pe lângă alimentație și mișcare, gestionarea stresului și somnul suficient pot contribui la reglarea greutății și la îmbunătățirea stării generale de bine.
Prin aceste măsuri, femeile pot nu doar să-și controleze greutatea în timpul menopauzei, ci și să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții pe termen lung.
Bufeurile și transpirația abundentă
Aproximativ una din două femei raportează bufeuri în timpul menopauzei, care însă nu sunt percepute ca deranjante de toate. Cauzele exacte nu sunt încă pe deplin cercetate. Bufeurile, numite și „călduri ascendente” sau „călduri zburătoare”, sunt senzații de căldură care se limitează de obicei la partea superioară a corpului și apar adesea brusc. Încep frecvent în zona pieptului și se extind către gât, față și scalp, uneori până la umeri și brațe. Aceste senzații de căldură durează de obicei doar câteva secunde, rar mai mult de cinci minute.
Bufeurile pot apărea la intervale neregulate, de la câteva zile până la săptămâni. Totuși, unele femei experimentează mai multe episoade pe oră sau până la treizeci de ori pe zi.
Uneori, bufeurile sunt însoțite de înroșirea pielii, care poate varia de la pete mici până la suprafețe mai mari. De multe ori, este nevoie doar de o privire în oglindă pentru a observa înroșirea.
Unele bufeuri sunt însoțite de transpirații, care pot varia de la picături mici de umezeală până la transpirație abundentă ce udă părul, hainele sau lenjeria de pat. Indiferent de acestea, după o bufeură poate apărea frison.
Sfaturi pentru gestionarea bufeurilor
Îmbrăcăminte:
„Look-ul în straturi” permite îmbrăcarea sau dezbrăcarea rapidă a hainelor. Fibrele funcționale, folosite la îmbrăcămintea sport, absorb mai bine transpirația.
Ajutoare:
Un evantai poate sufla aer răcoritor, iar o eșarfă ușoară sau un șal pentru umeri ajută împotriva frisonului.
Măsuri nocturne:
La transpirațiile nocturne, prosoapele pregătite sau lenjeria de pat proaspătă ajută la minimizarea întreruperilor somnului.
Comprese reci:
A lăsa apa rece să curgă peste încheieturile mâinilor poate ajuta la începutul unei bufeuri.
Schimbarea dietei:
Evitați ceaiul negru, țigările, cafeaua, condimentele picante și alcoolul. Mișcarea regulată și sportul au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și pot ajuta la eliberarea minții. Exercițiile de relaxare precum yoga sau meditația pot fi, de asemenea, utile, mai ales dacă stresul declanșează bufeurile.
Sprijin medical
Femeile care suferă foarte mult din cauza bufeurilor sau transpirațiilor abundente ar trebui să discute cu medicul dacă preparatele hormonale sau pe bază de plante pot ajuta. De asemenea, produse medicale inovatoare precum CANNEFF VAG SUP supozitoare CBD cu acid hialuronic au demonstrat în studii clinice un efect pozitiv asupra bufeurilor.
Păstrați calmul
Este important să priviți bufeurile cu calm. Dacă devin un subiect tabu, teama de următoarea bufeură le poate intensifica și poate declanșa un cerc vicios.
Fiecare femeie trebuie să descopere individual ce o ajută cel mai bine în gestionarea bufeurilor.
Uscăciunea vaginală
Când producția de estrogen scade, la multe femei mucoasele din zona genitală devin mai subțiri, mai uscate și astfel mai sensibile. Atunci pot apărea mâncărimi sau dureri. O vagin prea uscat poate îngreuna actul sexual, care poate deveni chiar dureros.
Pentru majoritatea femeilor, chiar și în timpul menopauzei, excitarea și activitatea sexuală favorizează lubrifierea vaginului. Dacă acest proces durează uneori mai mult decât de obicei, ajută lubrifianții corespunzători sau produse speciale împotriva uscăciunii vaginale, cum ar fi CANNEFF CBD Supozitoare cu acid hialuronic. Mai multe detalii despre uscăciunea vaginală găsiți în articolul nostru de blog despre uscăciunea vaginală.
Bătăi ale inimii și amețeli
Bufeurile sunt un simptom frecvent în timpul menopauzei și pot fi însoțite de diverse manifestări. Unele femei experimentează bătăi puternice ale inimii sau palpitații, în timp ce altele raportează senzații de amețeală. Dacă aceste simptome apar exclusiv în legătură cu bufeurile, ele sunt de obicei inofensive.
Simptome și semnificația lor
Bătăi puternice ale inimii:
Aceasta poate apărea brusc în timpul unei bufeuri și se poate calma rapid. Este adesea o reacție normală a corpului la căldura bruscă.
Senzații de amețeală:
De asemenea, amețelile pot apărea în legătură cu bufeurile și sunt de obicei temporare.
Când este necesară asistența medicală
Dacă apar bătăi puternice ale inimii și amețeli independent de bufeuri, acestea trebuie investigate medical. În astfel de cazuri, este important să consultați un medic pentru a exclude alte cauze posibile și pentru a stabili dacă sunt necesare investigații suplimentare.
Sfaturi pentru gestionarea bufeurilor și a simptomelor asociate
Răcorire: La începutul unui bufeu, poate fi util să treceți apă rece peste încheieturi sau să vă aflați într-o cameră răcoroasă.
Relaxare:
Tehnicile de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație profundă, yoga sau meditația, pot ajuta la calmarea bătăilor inimii și la reducerea amețelilor.
Exercițiul fizic regulat:
Activitatea fizică poate întări sistemul cardiovascular și poate reduce frecvența și intensitatea bufeurilor.
Alimentație echilibrată:
O alimentație sănătoasă susține organismul și poate ajuta la atenuarea simptomelor. Evitați alcoolul, cofeina și alimentele picante, care pot intensifica bufeurile.
Tulburări de somn
În general, tulburările de somn apar mai frecvent odată cu înaintarea în vârstă. În timpul menopauzei, acestea sunt însă de obicei legate indirect de modificările hormonale. Cea mai frecventă cauză a dificultăților de adormire sau menținere a somnului în această perioadă sunt transpirațiile, care adesea însoțesc bufeurile.
Intensitatea transpirațiilor poate varia. De multe ori este suficient să aveți la îndemână un prosop absorbant lângă pat. În caz de transpirații foarte puternice, poate fi util să pregătiți lenjerie de pat de rezervă pentru a schimba rapid cearșafurile ude și a putea adormi din nou.
Bătăile puternice ale inimii, pe care unele femei le observă în timpul bufeurilor, pot îngreuna adormirea sau menținerea somnului. În plus, incontinența urinară poate afecta somnul odihnitor dacă sunt necesare vizite frecvente la toaletă. Pentru unele femei, gândurile legate de îmbătrânire sau grijile legate de viitor perturbă somnul.
O schimbare a stilului de viață poate fi adesea de ajutor. Activitatea fizică crescută, cum ar fi o plimbare de seară, poate favoriza odihna nocturnă. Ritualurile de adormire și remediile naturale precum valeriana sau hameiul pot sprijini, de asemenea.
Fluctuații ale dispoziției
Menopauza este asociată cu modificări hormonale care pot influența și starea emoțională. De asemenea, alte circumstanțe de viață se schimbă adesea în această perioadă, ceea ce poate duce la fluctuații frecvente ale dispoziției.
Influența schimbărilor de viață
Schimbările fizice din timpul menopauzei coincid uneori cu alte schimbări generale în viață, cum ar fi în relații, familie sau carieră. Aceste provocări pot fi percepute ca atât de mari încât apar sentimente precum furie, mânie, anxietate și îngrijorare. Cei care percep semnele îmbătrânirii ca pe o pierdere sau o limitare sau care sunt preocupați de propria atractivitate pot dezvolta sentimente de nemulțumire, iritabilitate, dezamăgire și tristețe.
Depresia în menopauză
Depresia apare în menopauză la fel de frecvent ca în alte etape ale vieții. Femeile care au experimentat anterior depresii au un risc crescut de recurență. Fluctuațiile ușoare ale dispoziției pot fi adesea echilibrate cu substanțe vegetale precum sunătoarea. Depresia trebuie tratată cu seriozitate și cu sprijinul medicilor de familie, specialiștilor sau psihoterapeuților. Tratamentul hormonal nu este eficient în depresie, dar poate fi util în cazul insomniei cauzate de bufeuri pentru a îmbunătăți somnul. Supozitoarele CANNEFF CBD au demonstrat în studii clinice o îmbunătățire a calității vieții participantelor, inclusiv o reducere a depresiei.
Oportunități și potențiale
Perioada menopauzei poate fi folosită și ca o ocazie pentru a promova schimbări pozitive în propria viață:
Concentrați-vă mai mult pe sine în această perioadă de schimbare: Folosiți acest timp pentru a vă redescoperi și a vă concentra pe nevoile și dorințele personale. Această etapă oferă oportunitatea de a dezvolta forță interioară și de a reflecta asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră.
Acordați mai multă atenție bunăstării personale: Aveți grijă sporită de sănătatea dumneavoastră fizică și mentală. Mișcarea regulată, o alimentație echilibrată și un somn suficient sunt acum deosebit de importante. Oferiți-vă în mod regulat momente de relaxare și odihnă pentru a reduce stresul și a vă crește starea de bine.
Dezvoltați planuri noi și vedeți în schimbări nu doar riscuri, ci și potențiale: Priviti menopauza ca pe o oportunitate de a explora noi căi și de a vă dezvolta. Gândiți-vă la ce vise și obiective doriți încă să realizați și faceți planuri concrete pentru a le atinge. Priviti schimbările ca pe o șansă de a descoperi lucruri noi și de a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Urmând aceste abordări, menopauza poate deveni o perioadă îmbogățitoare și pozitivă în viața dumneavoastră.
Slăbiciunea vezicii urinare
Femeile aflate în menopauză raportează uneori o slăbiciune crescută a vezicii urinare. Cauzele incontinenței (picurarea urinei, pierderea involuntară a urinei la efort fizic, uneori chiar la râs, strănut sau tuse) sau vezica iritabilă (nevoia spontană și puternică de a urina cu vezica puțin plină) sunt însă rareori legate de schimbările hormonale.
Lipsa estrogenului în timpul menopauzei face ca mucoasele – inclusiv cele din vezică și căile urinare – să devină mai subțiri și mai sensibile. Astfel, ele sunt mai puțin protejate împotriva infecțiilor. De asemenea, lipsa estrogenului slăbește țesutul conjunctiv, sfincterul și mușchii podelei pelvine.
O cremă cu estrogen poate ajuta la îmbunătățirea incontinenței urinare și la protejarea împotriva infecțiilor recurente ale vezicii. În schimb, un tratament hormonal sistemic, adică administrarea de tablete hormonale sau utilizarea plasturilor hormonali, poate agrava incontinența.
Principalele cauze ale problemelor vezicii urinare sunt modificările legate de vârstă ale podelei pelvine, precum și coborârea vezicii și a uterului. Aceste probleme afectează în special, dar nu exclusiv, femeile care au născut.
Cel mai bun remediu pentru problemele podelei pelvine este un antrenament special al podelei pelvine, despre care medicii pot oferi informații. În caz de slăbiciune severă a vezicii, poate fi utilă și o intervenție chirurgicală pentru ridicarea vezicii și a uretrei.
Pierderea libidoului
Studiile arată că intimitatea sexuală are o importanță mare pentru multe femei în relație. Prin urmare, pierderea libidoului în timpul menopauzei poate fi foarte stresantă. Diverse cauze contribuie la acest fenomen.
Cauzele pierderii libidoului
Schimbări hormonale: Odată cu înaintarea în vârstă și scăderea hormonilor sexuali, libidoul scade adesea. Acest lucru se manifestă printr-o excitare sexuală redusă și un dorință diminuată. De asemenea, intensitatea și durata stimulării sexuale și a orgasmului pot suferi modificări.
Factori psihici:
Schimbările pielii și ale greutății sau apariția depresiei pot afecta negativ imaginea de sine. Dacă femeile se simt mai puțin atractive în timpul menopauzei, acest lucru poate duce la o scădere a interesului emoțional pentru sex.
Simptome fizice:
Uscăciunea vaginală este o problemă frecventă în menopauză. Durerile în timpul actului sexual pot duce la scăderea dorinței sexuale.
Impactul asupra relației
Aceste schimbări fizice și psihice pot afecta puternic relația sexuală. Comunicarea deschisă cu partenerul și consilierea profesională pot ajuta la găsirea unor modalități de a face față acestor schimbări.
Soluții și sprijin
Estrogeni aplicați local: Aceștia pot ajuta la ameliorarea uscăciunii vaginale și astfel pot reduce durerile în timpul actului sexual.
Lubrifianți:
Utilizarea lubrifianților sau a produselor medicale speciale precum supozitoarele CANNEFF CBD cu acid hialuronic poate crește confortul în timpul actului sexual.
Terapie și consiliere:
Sprijinul psihologic și terapia de cuplu pot ajuta la îmbunătățirea imaginii de sine și la depășirea barierelor emoționale.
Prin măsurile și sprijinul potrivit, multe femei pot menține sănătatea sexuală și intimitatea chiar și în timpul menopauzei.
Dureri articulare
Începând cu vârsta de 35 de ani, masa musculară la femei scade dacă nu se compensează prin activități sportive regulate. Pe măsură ce îmbătrânesc, acest proces se intensifică, ceea ce duce frecvent la dureri articulare în tot corpul, în special dureri de spate.
În plus, lipsa estrogenului determină o circulație sanguină redusă în mușchi și articulații, precum și o scădere a producției de colagen. Acest lucru duce la subțierea cartilajului articular și la reducerea lichidului articular, cauzând dureri la mișcare.
Scăderea nivelului de estrogen afectează și eliberarea endorfinelor, care sunt importante pentru reglarea durerii în corp. Aceasta reduce pragul durerii și crește sensibilitatea la durere, ceea ce face viața de zi cu zi mai dificilă pentru multe femei în menopauză.
Probleme cu părul & pielea
Prin scăderea estrogenilor în menopauză, hormonii masculini pot avea un efect mai puternic la femei. Aceasta duce la schimbări care sunt de obicei observate la bărbați. Astfel, părul de pe cap devine mai subțire și mai rar, în timp ce părul crește în zone precum buza superioară, bărbia sau pieptul (hirsutism).
În condiții normale, estrogenii stimulează creșterea părului, dar o producție hormonală modificată poate cauza căderea părului. Pierderea zilnică a părului este un proces natural (aproximativ 100 de fire pe zi), deoarece fiecare fir de păr trece printr-un ciclu format din faza de creștere (2–6 ani, creștere de cca. 10 mm pe lună), faza de tranziție (1–2 săptămâni) și faza de cădere (aproximativ 100 de zile). Totuși, dacă un număr peste medie de foliculi de păr se află simultan în faza de cădere, acest lucru duce la o cădere crescută a părului (cădere difuză a părului sau efluvium telogen).
Schimbările hormonale din menopauză sunt o cauză frecventă a căderii difuze a părului, care de obicei se oprește de la sine după aproximativ șase luni. De aceea, este important să se mențină echilibrul hormonal pe termen lung pentru a minimiza căderea părului.
Osteoporoză
O boală gravă, al cărei risc crește după menopauză, este osteoporoza. Din cauza deficitului de estrogen, procesul zilnic de formare și resorbție osoasă poate fi afectat, ceea ce face oasele mai instabile și predispuse la fracturi. Diagnosticul osteoporozei include întotdeauna o anamneză cu antecedente familiale, administrarea anumitor medicamente precum cortizonul pe termen lung sau prezența unor boli specifice. Prin sport, exerciții izometrice țintite și terapie medicamentoasă, sistemul osos poate fi stabilizat.
Aproximativ 30% dintre femeile aflate în postmenopauză suferă de osteoporoză. Dintre acestea, în medie jumătate suferă o fractură osoasă. Sunt caracteristice și scăderea în înălțime și curbura permanentă a unei secțiuni a coloanei vertebrale, care la vârste înaintate devine vizibilă adesea printr-o cocoașă în partea superioară a spatelui.
Încă de la vârsta de 35 de ani, masa osoasă a femeilor scade cu 0,3 până la 0,5 % anual. În postmenopauză, la început scade cu 3 până la 5 %, iar mai târziu cu 1 până la 2 % pe an. Mai rar, femeile pot avea o scădere a masei osoase de 3 până la 6 % anual în primii 5 până la 10 ani după menopauză.
Sângerări
Majoritatea femeilor observă neregularități în ciclul menstrual începând cu mijlocul vârstei de 40 de ani. De obicei, sângerările lunare apar mai întâi la intervale mai scurte, apoi la intervale mai lungi. Intensitatea sângerărilor poate varia, iar sângerările ușoare și cele între cicluri devin mai frecvente. De asemenea, poate apărea situația în care menstruația lipsește pentru câteva luni și apoi reapare pentru o perioadă.
Sângerări, secreții sangvinolente sau sângerări ușoare după menopauză, ultima menstruație, trebuie întotdeauna luate în serios și investigate medical, deoarece pot indica alte afecțiuni.
Supozitoare CANNEFF CBD cu acid hialuronic pentru simptomele menopauzei.
Un studiu cuprinzător al supozitoarelor CANNEFF VAG SUP CBD pentru ameliorarea simptomelor menopauzei a inclus un studiu pilot și un studiu clinic ulterior. Studiul pilot a fost realizat cu 30 de femei cu o vârstă medie de 64,4 ani, care sufereau de simptome menopauzale și postmenopauzale, precum și de probleme sexuale. Pe o perioadă de 30 de zile, participantele au folosit zilnic supozitoarele CANNEFF VAG SUP CBD. Efectul a fost măsurat folosind Scala de Evaluare a Menopauzei (MRS) și Scala Manchester de Evaluare Scurtă a Calității Vieții (MANSA), precum și teste de sânge pentru verificarea nivelurilor hormonale și a markerului CA-125. Rezultatele studiului pilot au fost promițătoare. După 30 de zile, femeile au raportat o reducere semnificativă a simptomelor menopauzale, în special bufeuri, tulburări de somn, probleme de memorie și dureri articulare, neliniște interioară și nervozitate. Aceste îmbunătățiri au fost confirmate de scorurile MRS. În plus, s-a observat o creștere moderată a calității vieții, măsurată prin scorurile MANSA. Participantele au raportat o funcționare psihosocială mai bună, o stimă de sine crescută și o reducere a simptomelor psihice. Studiul clinic care a urmat studiului pilot a fost intervențional, controlat cu placebo și dublu-orb. A inclus 50 de femei aflate la menopauză, împărțite în două grupuri: un grup a primit supozitoare CANNEFF VAG SUP CBD, iar celălalt un placebo. Tratamentul a durat tot 30 de zile, iar efectul a fost evaluat din nou cu ajutorul scalelor MRS și MANSA, precum și prin teste de sânge.
Rezultatele studiului clinic au confirmat efectele pozitive ale studiului pilot. În grupul care a folosit supozitoarele CANNEFF, s-a observat o scădere semnificativă a simptomelor. Bufeurile, tulburările de somn, depresia, problemele de memorie și durerile articulare au fost reduse considerabil, ceea ce s-a reflectat într-o scădere marcantă a scorurilor MRS. De asemenea, s-a constatat o îmbunătățire moderată a calității vieții, cu o funcționare psihosocială crescută și un stres psihic redus, ceea ce s-a reflectat în scoruri MANSA mai mari. În grupul placebo, nu au existat schimbări semnificative ale simptomelor. Scorurile MRS au rămas în mare parte neschimbate, iar îmbunătățirea mică, dar semnificativă statistic, a calității vieții a fost atribuită în principal efectului placebo.
