Causas de las hemorroides en hombres

¿Por qué los hombres son más propensos a tener hemorroides que las mujeres?

Aunque las hemorroides pueden afectar a ambos sexos, los hombres se ven afectados con mayor frecuencia. Esto se debe a varios factores, incluyendo el estilo de vida, diferencias hormonales y cargas físicas. Mientras que las mujeres suelen tener un mayor riesgo debido al embarazo y fluctuaciones hormonales, los hombres sufren más a menudo causas relacionadas con el comportamiento, como levantar objetos pesados, estar sentado mucho tiempo o un alto consumo de carne. Las investigaciones muestran que los hombres tienden a consumir menos alimentos ricos en fibra, pero beben más alcohol y realizan actividades físicamente exigentes, todos factores que aumentan el riesgo de hemorroides. Encuentre más información en la publicación del blog sobre las causas de las hemorroides.

¿Cómo afecta el levantamiento de objetos pesados a la aparición de hemorroides?

Levantar objetos pesados es uno de los factores de riesgo más comunes para las hemorroides. Al levantar pesos o objetos pesados, aumenta la presión en la cavidad abdominal y, por ende, sobre los cojines venosos en el canal anal. Esto puede dificultar el retorno venoso y sobrecargar los cojines hemorroidales. Especialmente los hombres que trabajan en la construcción, la artesanía u otros oficios físicamente exigentes tienen un riesgo mayor. También el entrenamiento de fuerza intenso puede aumentar el riesgo de hemorroides agrandadas, especialmente si se usan técnicas de respiración incorrectas o se realiza un esfuerzo excesivo.

¿Es el alto consumo de carne un factor de riesgo para hemorroides en hombres?

Sí, una dieta rica en carne puede aumentar indirectamente el riesgo de hemorroides. La carne no contiene fibra, que es necesaria para una digestión saludable. Quienes consumen mucha carne roja tienden a sufrir estreñimiento con más frecuencia, considerado uno de los principales desencadenantes de las hemorroides. Comparación entre una dieta rica en fibra y una con carne:

Por eso, los hombres que comen carne con frecuencia deberían integrar conscientemente guarniciones ricas en fibra como productos integrales, verduras y legumbres en su dieta.

Encuentre también información adicional y recomendaciones para la correcta alimentación para prevenir las hemorroides. 

¿Qué papel juega el consumo de alcohol en la aparición de hemorroides?

El alcohol puede aumentar el riesgo de hemorroides de varias maneras:

Deshidratación: El alcohol deshidrata el cuerpo, lo que endurece las heces y favorece el estreñimiento.

Dilatación de los vasos sanguíneos: El alcohol favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión sobre los cojines hemorroidales.

Influencia en la actividad intestinal: Especialmente el alcohol de alta graduación puede causar diarrea o irritaciones en el tracto digestivo.

Los hombres que consumen alcohol regularmente deben asegurarse de beber suficiente agua y consumir alimentos ricos en fibra para reducir el riesgo de hemorroides.

¿Influyen los niveles de testosterona en la formación de hemorroides?

La testosterona tiene una influencia indirecta en la aparición de hemorroides. La hormona masculina contribuye al desarrollo muscular y a la circulación sanguínea, pero también afecta la motilidad intestinal. Los niveles altos de testosterona pueden ralentizar la digestión y causar tendencia al estreñimiento, lo que aumenta el riesgo de hemorroides. 

Además, el desarrollo muscular mediante el entrenamiento de fuerza con niveles altos de testosterona puede provocar un aumento de la presión intraabdominal, lo que puede agravar las hemorroides.

¿Puede el deporte intenso como el entrenamiento de fuerza favorecer las hemorroides?

Sí, sobre todo el entrenamiento de fuerza incorrecto puede empeorar las hemorroides. Los ejercicios con peso pesado, especialmente las sentadillas o el peso muerto, aumentan la presión sobre el suelo pélvico y los vasos hemorroidales.

Para la prevención, los hombres deben prestar atención a los siguientes puntos durante el entrenamiento de fuerza:

• Técnica correcta de respiración (por ejemplo, no aguantar la respiración durante el esfuerzo)

• Carga moderada en lugar de entrenamiento de fuerza excesivo

• Alternar con ejercicios de resistencia como nadar o andar en bicicleta

¿Cómo afectan las largas horas sentado (por ejemplo, trabajo de oficina) a las hemorroides?

Sentarse durante mucho tiempo es uno de los factores más comunes para la aparición de hemorroides. La presión constante sobre el canal anal puede limitar la circulación sanguínea y causar congestión en los cojines hemorroidales.

Los hombres que pasan mucho tiempo sentados deberían:

• Tomar descansos regulares y levantarse

• Adoptar una postura ergonómica al sentarse

• Usar cojines para sentarse para reducir la presión

• Incorporar ejercicios específicos del suelo pélvico en la rutina diaria

¿Existe una predisposición genética para las hemorroides en hombres?

Sí, una predisposición genética puede influir en el riesgo de hemorroides. Los estudios muestran que los hombres cuyos familiares ya han tenido hemorroides son más propensos a padecerlas. Una estructura débil del tejido conectivo o una debilidad venosa congénita pueden contribuir a que las hemorroides se desarrollen más rápido.

¿Por qué los hombres suelen tener síntomas más fuertes que las mujeres?

Los hombres suelen tener hemorroides más fuertes y avanzadas porque acuden menos al médico a tiempo. Mientras que las mujeres suelen buscar ayuda médica más temprano incluso con molestias leves, los hombres generalmente esperan demasiado hasta que la presión de las síntomas de las hemorroides está muy avanzada. Además, los hombres tienen un riesgo mayor de síntomas pronunciados de hemorroides debido a una mayor carga física, alimentación y factores hormonales.

Lea también más sobre las etapas de una enfermedad hemorroidal.

Una consulta médica temprana y el inicio del tratamiento de las hemorroides ayudan a aliviar los síntomas y a evitar complicaciones como una cirugía de hemorroides. Los supositorios CANNEFF® SUP ofrecen un apoyo vegetal para aliviar el dolor y favorecer la regeneración con la combinación única de principios activos de CBD y ácido hialurónico.

¿Qué medidas preventivas son especialmente efectivas para los hombres?

Los hombres pueden reducir significativamente su riesgo de hemorroides mediante cambios específicos en el estilo de vida:

• Dieta rica en fibra con muchas frutas, verduras y productos integrales

• Ingesta adecuada de líquidospara evitar el estreñimiento

• Ejercicio regular y alternancia entre entrenamiento de fuerza y resistencia

• Técnicas correctas de levantamiento en la vida diaria y durante el deporte

• Pausas regulares durante actividades sedentarias

• Evitar el consumo excesivo de alcohol

• Reducción del estrés y períodos de descanso. Lea más sobre esto en el blog sobre psique y hemorroides.

Los hombres están afectados con más frecuencia por hemorroides que las mujeres debido a la alimentación, la carga deportiva y las influencias hormonales. Levantar objetos pesados, el alto consumo de carne y estar sentado durante mucho tiempo pueden aumentar el riesgo. Una combinación de alimentación saludable, ejercicio y medidas preventivas puede ayudar a evitar las hemorroides y aliviar los síntomas existentes.

Lea más sobre todas las medidas para la prevención de las hemorroides en el blog. Además de una alimentación adecuada para las hemorroides, el ejercicio regular también juega un papel central en la prevención. Lea también más sobre ejercicios para prevenir las hemorroides.