PMS overgangsjaren

Waarom kan PMS ook tijdens de menopauze optreden?

Veel vrouwen denken dat PMS alleen voorkomt tijdens de vruchtbare jaren. Maar ook in de perimenopauze, de overgangsfase naar de menopauze, kunnen premenstruele klachten blijven bestaan of zelfs verergeren. De oorzaak hiervan zijn de onregelmatige hormoonspiegels die in deze fase sterk schommelen. Vooral progesteron daalt, terwijl oestrogeen aanvankelijk nog in golven wordt geproduceerd. Deze hormonale onregelmatigheden kunnen PMS-symptomen zoals prikkelbaarheid, gespannen borsten en vochtretentie versterken, totdat de cyclus uiteindelijk helemaal stopt.

CANNEFF zetpillen hebben in studies aangetoond dat fysiologische symptomen van de menopauze zoals vaginale droogheid, opvliegers en nachtelijk zweten, slaapproblemen, depressieve stemmingen, gewrichtsproblemen en innerlijke onrust significant konden worden verminderd en de levenskwaliteit van vrouwen die dagelijks de CANNEFF zetpillen gebruikten, toenam.

Hoe verandert de cyclus en PMS in de perimenopauze?

In de perimenopauze verandert de menstruatiecyclus aanzienlijk. De ovulaties worden onregelmatiger en de tweede helft van de cyclus, die normaal gesproken door progesteron wordt gedomineerd, wordt korter. Dit leidt ertoe dat de balans tussen oestrogeen en progesteron verstoord raakt, wat PMS-symptomen kan versterken. Daarnaast treden er schommelingen in de cyclus op, waarbij lange periodes zonder ovulatie kunnen afwisselen met periodes van bijzonder hoge oestrogeenspiegels. Deze onregelmatige hormoonproductie kan zowel lichamelijke als psychische klachten veroorzaken, waaronder stemmingswisselingen, hoofdpijn en slaapproblemen.

Is er een verschil tussen PMS en overgangsklachten?

PMS en overgangsklachten kunnen in veel symptomen op elkaar lijken, maar er zijn duidelijke verschillen in hun oorsprong en duur. Terwijl PMS cyclusgebonden is en kort voor de menstruatie optreedt, zijn overgangsklachten vaak aanhoudend en niet meer gebonden aan de menstruatiecyclus.

Wie aanhoudende klachten heeft die niet meer cyclusgebonden zijn, moet met een arts bespreken of een overgangsconsult zinvol is.

Waarom zijn PMS-symptomen tijdens de overgang vaak sterker?

Veel vrouwen melden dat hun PMS-klachten in de perimenopauze erger worden. De oorzaak hiervan is de hormonale disbalans. Tijdens de normale cyclus zorgt progesteron ervoor dat oestrogeen in balans blijft. In de perimenopauze daalt progesteron echter sneller dan oestrogeen, wat leidt tot een relatief oestrogeenoverschot. Dit kan vochtophoping, hoofdpijn en sterke stemmingswisselingen verergeren. Bovendien reageren veel vrouwen in deze fase gevoeliger op stress, wat de klachten verder kan verergeren.

Kan hormoontherapie PMS tijdens de overgang verlichten?

Een hormoontherapie (HRT) kan helpen PMS-achtige klachten tijdens de menopauze te verminderen door het dalende progesteron- en oestrogeenniveau in balans te brengen. Vooral vrouwen die last hebben van ernstige stemmingswisselingen of slaapproblemen kunnen baat hebben bij een individueel afgestemde hormoontherapie.

Een hormoontherapie is echter niet voor elke vrouw geschikt. Deze moet altijd in overleg met een arts plaatsvinden, omdat het risico’s zoals een verhoogde kans op trombose of borstkanker kan vergroten.

Hoe beïnvloedt een dalend progesteronniveau PMS tijdens de menopauze?

Progesteron is het „kalmeringshormoon“ van het lichaam. Het werkt ontspannend op het zenuwstelsel, stabiliseert de stemming en bevordert een herstellende slaap. Tijdens de menopauze daalt het progesteronniveau echter snel, terwijl oestrogeen vaak nog schommelt. Dit veroorzaakt een hormonale disbalans die PMS-achtige symptomen zoals prikkelbaarheid, onrust en vochtophoping kan versterken.

Vrouwen die ernstige klachten ervaren, kunnen natuurlijke alternatieven zoals monnikspeper of een bio-identieke hormoontherapie overwegen.

Welke natuurlijke middelen helpen tegen PMS en menopauzeklachten?

Veel vrouwen zoeken naar plantaardige alternatieven om PMS- en menopauzeklachten te verlichten. Bepaalde geneeskrachtige planten en micronutriënten kunnen helpen hormonale schommelingen in balans te brengen:

Wie plantaardige alternatieven probeert, moet er rekening mee houden dat deze vaak pas na enkele weken merkbare effecten hebben.

Waarom ontstaan er in de overgang plotseling PMS-achtige symptomen?

In de overgang kan het voorkomen dat vrouwen PMS-achtige symptomen ervaren, ook al hadden ze daarvoor nooit last van PMS. De oorzaak is de sterke hormonale verandering. Het lichaam probeert zich aan te passen aan de schommelende oestrogeen- en progesteronspiegels, wat kan leiden tot symptomen zoals gespannen borsten, winderigheid of stemmingswisselingen.

PMS of menopauze: hoe herken je het verschil?

PMS-symptomen treden cyclisch op, terwijl overgangsklachten onafhankelijk van de cyclus voorkomen en vaak maandenlang aanhouden.

Wie onzeker is, kan bij de arts een hormoonprofiel laten maken. Hierbij worden oestrogeen-, progesteron- en FSH-waarden bepaald om te achterhalen of het om PMS gaat of al om overgangsklachten.

Welke rol speelt stress bij PMS-symptomen in de overgang?

Stress versterkt hormonale onevenwichtigheden en kan PMS-achtige symptomen in de overgang aanzienlijk verergeren. Chronische stress leidt tot een verhoogde afgifte van cortisol, wat op zijn beurt de progesteronproductie kan remmen.

Ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of gerichte ademhalingsoefeningen kunnen helpen het zenuwstelsel te kalmeren en PMS-klachten tijdens de overgang te verminderen. PMS-achtige symptomen in de overgang zijn geen uitzondering. De hormonale schommelingen in de perimenopauze kunnen het lichamelijke en geestelijke welzijn sterk beïnvloeden. Wie last heeft van ernstige klachten, moet met een arts praten over mogelijke behandelingsopties – of het nu gaat om hormoontherapie, plantaardige alternatieven of een aanpassing van het dieet.