Syndrome prémenstruel et ménopause

Pourquoi le SPM peut-il aussi survenir pendant la ménopause ?

Beaucoup de femmes pensent que le SPM ne survient que pendant les années fertiles. Pourtant, même pendant la périménopause, c’est-à-dire la phase de transition vers la ménopause, les troubles prémenstruels peuvent persister ou même s’intensifier. Cela est dû aux fluctuations irrégulières des hormones, qui varient fortement à cette période. En particulier, la progestérone diminue, tandis que l’œstrogène est encore produit par vagues. Ces irrégularités hormonales peuvent aggraver les symptômes du SPM tels que l’irritabilité, la tension mammaire et la rétention d’eau, jusqu’à ce que le cycle cesse complètement.

Les suppositoires CANNEFF ont montré dans des études que les symptômes physiologiques de la ménopause tels que la sécheresse vaginale, les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, les troubles dépressifs, les douleurs articulaires et l’agitation intérieure pouvaient être significativement réduits, et la qualité de vie des femmes qui prenaient quotidiennement les suppositoires CANNEFF s’est améliorée.

Comment le cycle et le SPM changent-ils pendant la périménopause ?

Pendant la périménopause, le cycle menstruel change nettement. Les ovulations deviennent irrégulières et la seconde moitié du cycle, normalement dominée par la progestérone, se raccourcit. Cela perturbe l'équilibre entre l'œstrogène et la progestérone, ce qui peut renforcer les symptômes du SPM. De plus, des fluctuations du cycle apparaissent, alternant de longues phases sans ovulation avec des phases de taux d'œstrogène particulièrement élevés. Cette production hormonale irrégulière peut provoquer des troubles physiques et psychiques, notamment des variations d'humeur, des maux de tête et des troubles du sommeil.

Y a-t-il une différence entre le SPM et les symptômes de la ménopause ?

Le SPM et les symptômes de la ménopause peuvent se ressembler dans de nombreux symptômes, mais il existe des différences claires dans leur origine et leur durée. Alors que le SPM est lié au cycle et survient juste avant les règles, les symptômes de la ménopause sont souvent persistants et ne dépendent plus du cycle menstruel.

Les personnes souffrant de symptômes persistants, qui ne sont plus liés au cycle, devraient consulter un médecin pour discuter de l'intérêt d'un accompagnement spécifique à la ménopause.

Pourquoi les symptômes du SPM sont-ils souvent plus intenses pendant la ménopause ?

De nombreuses femmes rapportent que leurs symptômes du SPM s'intensifient pendant la périménopause. La cause en est le déséquilibre hormonal. Pendant le cycle normal, la progestérone équilibre l'œstrogène. Cependant, en périménopause, la progestérone diminue plus rapidement que l'œstrogène, ce qui entraîne un excès relatif d'œstrogène. Cela peut aggraver la rétention d'eau, les maux de tête et les fortes variations d'humeur. De plus, de nombreuses femmes sont plus sensibles au stress à cette période, ce qui peut aggraver encore les symptômes.

Une hormonothérapie peut-elle soulager le SPM pendant la ménopause ?

Une thérapie hormonale (THS) peut aider à réduire les symptômes similaires au SPM pendant la ménopause en équilibrant la baisse des taux de progestérone et d’œstrogène. Les femmes souffrant particulièrement de fortes sautes d’humeur ou de troubles du sommeil peuvent bénéficier d’une thérapie hormonale personnalisée.

Cependant, une thérapie hormonale ne convient pas à toutes les femmes. Elle doit toujours être suivie en consultation avec un médecin, car elle peut augmenter les risques tels que la thrombose ou le cancer du sein.

Comment la baisse du taux de progestérone influence-t-elle le SPM pendant la ménopause ?

La progestérone est l’« hormone apaisante » du corps. Elle agit en relaxant le système nerveux, stabilise l’humeur et favorise un sommeil réparateur. Cependant, pendant la ménopause, le taux de progestérone chute rapidement, tandis que l’œstrogène fluctue souvent encore. Cela crée un déséquilibre hormonal qui peut aggraver des symptômes similaires au SPM comme l’irritabilité, l’agitation et la rétention d’eau.

Les femmes souffrant de symptômes sévères peuvent envisager des alternatives naturelles comme l'agnus castus ou une thérapie hormonale bio-identique.

Quels remèdes naturels aident contre le SPM et les symptômes de la ménopause ?

Beaucoup de femmes recherchent des alternatives végétales pour soulager les symptômes du SPM et les symptômes de la ménopause. Certaines plantes médicinales et micronutriments peuvent aider à équilibrer les fluctuations hormonales :

Ceux qui essaient des alternatives à base de plantes doivent savoir que leurs effets ne se font souvent sentir qu'après plusieurs semaines.

Pourquoi des symptômes similaires au SPM apparaissent-ils soudainement pendant la ménopause ?

Pendant la ménopause, il arrive que des femmes présentent des symptômes similaires au SPM alors qu'elles n'en ont jamais souffert auparavant. Cela est dû à la forte réorganisation hormonale. Le corps tente de s'adapter aux fluctuations des taux d'œstrogène et de progestérone, ce qui peut entraîner des symptômes tels que tension mammaire, ballonnements ou variations d'humeur.

SPM ou ménopause : comment faire la différence ?

Les symptômes du SPM apparaissent de manière cyclique, tandis que les symptômes de la ménopause surviennent indépendamment du cycle et s'étendent souvent sur plusieurs mois.

En cas de doute, il est possible de faire établir un profil hormonal chez un médecin. Les taux d'œstrogène, de progestérone et de FSH sont alors mesurés pour déterminer s'il s'agit de SPM ou déjà de symptômes de la ménopause.

Quel rôle joue le stress dans les symptômes du SPM pendant la ménopause ?

Le stress aggrave les déséquilibres hormonaux et peut considérablement intensifier les symptômes similaires au SPM pendant la ménopause. Le stress chronique entraîne une augmentation de la sécrétion de cortisol, ce qui peut à son tour inhiber la production de progestérone.

Les techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou des exercices de respiration ciblés peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire les symptômes du SPM pendant la ménopause. Les symptômes similaires au SPM durant la ménopause ne sont pas rares. Les fluctuations hormonales pendant la périménopause peuvent fortement influencer le bien-être physique et mental. En cas de symptômes sévères, il est conseillé de consulter un médecin pour discuter des options de traitement possibles – qu'il s'agisse d'une hormonothérapie, d'alternatives à base de plantes ou d'un changement alimentaire.