Síndrome premenstrual y menopausia

¿Por qué puede aparecer el SPM también durante la menopausia?

Muchas mujeres creen que el SPM solo ocurre durante los años fértiles. Sin embargo, también en la perimenopausia, es decir, la fase de transición hacia la menopausia, los síntomas premenstruales pueden continuar o incluso intensificarse. La razón son los niveles hormonales irregulares que fluctúan mucho en esta fase. Especialmente la progesterona disminuye, mientras que el estrógeno se produce inicialmente en oleadas. Estas irregularidades hormonales pueden aumentar los síntomas del SPM como irritabilidad, tensión mamaria y retención de líquidos, hasta que finalmente el ciclo desaparece por completo.

Los supositorios CANNEFF han demostrado en estudios que los síntomas fisiológicos de la menopausia como la sequedad vaginal, sofocos y sudores nocturnos, problemas de sueño, estados depresivos, dolores articulares y inquietud interior se pudieron reducir significativamente, y la calidad de vida de las mujeres que tomaron los supositorios CANNEFF diariamente mejoró.

¿Cómo cambia el ciclo y el síndrome premenstrual (SPM) en la perimenopausia?

Durante la perimenopausia, el ciclo menstrual cambia notablemente. La ovulación se vuelve irregular y la segunda mitad del ciclo, que normalmente está dominada por la progesterona, se acorta. Esto provoca un desequilibrio entre estrógeno y progesterona, lo que puede intensificar los síntomas del SPM. Además, se producen fluctuaciones en el ciclo, con fases prolongadas sin ovulación alternando con fases de niveles muy altos de estrógeno. Esta producción hormonal irregular puede causar tanto síntomas físicos como psicológicos, incluyendo cambios de humor, dolores de cabeza y problemas de sueño.

¿Existe una diferencia entre el SPM y los síntomas de la menopausia?

El SPM y los síntomas de la menopausia pueden parecerse en muchos síntomas, pero existen diferencias claras en su origen y duración. Mientras que el SPM depende del ciclo y ocurre justo antes de la menstruación, los síntomas de la menopausia suelen ser persistentes y no están ligados al ciclo menstrual.

Quienes sufren síntomas persistentes que ya no dependen del ciclo menstrual deberían consultar con un médico para evaluar si es recomendable una asesoría sobre la menopausia.

¿Por qué los síntomas del SPM suelen ser más intensos durante la menopausia?

Muchas mujeres reportan que sus síntomas del SPM se intensifican durante la perimenopausia. La causa es el desequilibrio hormonal. Durante el ciclo normal, la progesterona se encarga de equilibrar el estrógeno. Sin embargo, en la perimenopausia, la progesterona disminuye más rápido que el estrógeno, lo que conduce a un exceso relativo de estrógeno. Esto puede aumentar la retención de líquidos, los dolores de cabeza y fuertes cambios de humor. Además, muchas mujeres en esta etapa son más sensibles al estrés, lo que puede empeorar aún más los síntomas.

¿Puede una terapia hormonal aliviar el síndrome premenstrual (SPM) durante la menopausia?

Una terapia hormonal (TH) puede ayudar a reducir las molestias similares al SPM durante la menopausia, equilibrando los niveles decrecientes de progesterona y estrógenos. Especialmente las mujeres que sufren fuertes variaciones del estado de ánimo o problemas de sueño pueden beneficiarse de una terapia hormonal personalizada.

Sin embargo, la terapia hormonal no es adecuada para todas las mujeres. Siempre debe realizarse bajo supervisión médica, ya que puede aumentar riesgos como trombosis o cáncer de mama.

¿Cómo afecta la disminución del nivel de progesterona al SPM durante la menopausia?

La progesterona es la "hormona calmante" del cuerpo. Actúa relajando el sistema nervioso, estabiliza el estado de ánimo y favorece un sueño reparador. Sin embargo, durante la menopausia, el nivel de progesterona disminuye rápidamente, mientras que el estrógeno suele fluctuar. Esto genera un desequilibrio hormonal que puede intensificar síntomas similares al SPM, como irritabilidad, inquietud y retención de líquidos.

Las mujeres que sufren molestias intensas pueden considerar alternativas naturales como el sauzgatillo o una terapia hormonal bioidéntica.

¿Qué remedios naturales ayudan contra el SPM y las molestias de la menopausia?

Muchas mujeres buscan alternativas vegetales para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y las molestias de la menopausia. Algunas plantas medicinales y micronutrientes pueden ayudar a equilibrar las fluctuaciones hormonales:

Quienes prueben alternativas vegetales deben tener en cuenta que suelen mostrar efectos perceptibles solo después de varias semanas.

¿Por qué aparecen de repente síntomas similares al SPM durante la menopausia?

Durante la menopausia puede ocurrir que las mujeres experimenten síntomas similares al SPM, aunque antes nunca hayan sufrido SPM. La causa es el fuerte cambio hormonal. El cuerpo intenta adaptarse a los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona, lo que puede provocar síntomas como sensibilidad en los senos, flatulencias o cambios de humor.

SPM o menopausia: ¿cómo distinguirlos?

Los síntomas del SPM aparecen de forma cíclica, mientras que las molestias de la menopausia ocurren independientemente del ciclo y suelen prolongarse durante meses.

Quienes tengan dudas pueden solicitar un perfil hormonal al médico. Se determinan los niveles de estrógeno, progesterona y FSH para saber si se trata de SPM o ya de síntomas menopáusicos.

¿Qué papel juega el estrés en los síntomas del SPM durante la menopausia?

El estrés agrava los desequilibrios hormonales y puede empeorar notablemente los síntomas similares al SPM durante la menopausia. El estrés crónico provoca una mayor liberación de cortisol, que a su vez puede inhibir la producción de progesterona.

Técnicas de relajación como yoga, meditación o ejercicios de respiración específicos pueden ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir las molestias del síndrome premenstrual (SPM) durante la menopausia. Los síntomas similares al SPM en la menopausia no son raros. Las fluctuaciones hormonales en la perimenopausia pueden afectar mucho el bienestar físico y emocional. Quienes sufren molestias intensas deberían consultar a un médico sobre posibles opciones de tratamiento, ya sea terapia hormonal, alternativas vegetales o cambios en la alimentación.