Ce opțiuni are medicul pentru a trata SPM?
În funcție de severitatea simptomelor SPM și de nevoile pacientei, există diferite opțiuni pentru a trata sindromul premenstrual (SPM). De obicei, se prescrie mai întâi o pilulă contraceptivă care suprimă ovulația și reduce fluctuațiile hormonale. De asemenea, medicul poate recomanda analgezice sau antidepresive precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pentru a ameliora simptomele fizice și psihice severe. Medicamentele diuretice sunt folosite pentru retenția de apă. În cazuri mai grave sau în cazul tulburării disforice premenstruale (TDPM), se poate lua în considerare terapia cognitiv-comportamentală sau terapia hormonală.
Ce medicamente sunt folosite pentru tratarea SPM?
Tratamentul medicamentos al SPM include o varietate de abordări, în funcție de simptome:
Metode contraceptive hormonale:
Pilula contraceptivă, plasturele hormonal sau injecția depozit ajută la reglarea nivelului hormonal și la ameliorarea simptomelor SPM, cum ar fi crampele, durerile de cap și schimbările de dispoziție.
Antidepresive (ISRS):
Aceste medicamente, de exemplu citalopram, fluoxetină și sertralină, ajută la stabilizarea stării de spirit și reduc anxietatea și depresia cauzate de SPM.
Medicamente pentru durere:
AINS precum ibuprofenul sau diclofenacul ajută la durerile menstruale, precum și la durerile de cap și de spate.
Diuretice:
Diureticele precum spironolactonul sunt o soluție bună pentru retenția de apă care poate provoca umflături înainte de menstruație.
Ce măsuri pot lua pentru a ameliora simptomele SPM?
Există o varietate de măsuri pe care le puteți lua pentru a ameliora simptomele sindromului premenstrual (SPM):
Exercițiul fizic regulat:
Sporturi precum alergatul, înotul sau yoga sunt bune pentru circulație, reduc crampele și eliberează endorfine care îmbunătățesc starea de spirit.
Tehnici de relaxare:
Antrenamentul autogen, meditația și băile calde pot ajuta la reducerea stresului și la ameliorarea simptomelor.
Alimentație săracă în sare:
Reduceți consumul de sare pentru a evita retenția de apă.
Renunțarea la alcool și nicotină:
Aceste substanțe pot agrava simptomele PMS, în special iritabilitatea și tulburările de somn.
Cum ar trebui să mă alimentez în perioada PMS?
O alimentație conștientă poate reduce semnificativ simptomele PMS. Iată câteva sfaturi:
Alimentație bogată în vitamine și minerale:
Poți consuma alimente bogate în calciu, vitamina B6 și magneziu. Acestea au un efect dovedit pozitiv asupra stării de spirit și pot ajuta și la simptome fizice precum tensiunea la nivelul sânilor.
Reducerea consumului de zahăr și cofeină:
Ar trebui să eviți zahărul și cofeina. Acestea pot provoca pofte alimentare intense și schimbări de dispoziție.
Acizi grași Omega-3:
Acizii grași Omega-3, care se găsesc, de exemplu, în pește sau nuci, pot reduce inflamațiile și pot ameliora simptomele PMS.
Carbohidrați complecși:
Produsele integrale, legumele și leguminoasele ajută la menținerea nivelului stabil al glicemiei și la reducerea influenței stării de spirit.
Ce impact are stilul meu de viață asupra tratamentului PMS?
Stilul tău de viață joacă un rol important în cât de puternic și frecvent simți simptomele PMS. Dacă faci mișcare regulat, se eliberează endorfine, ceea ce reduce stresul. Dacă înveți să te relaxezi sau îți acorzi timp liber în mod regulat, poți controla schimbările de dispoziție și iritabilitatea. De asemenea, ajută să gestionezi conștient consumul de substanțe precum alcoolul și cofeina și să ai o alimentație echilibrată. Astfel, echilibrul hormonal rămâne stabil, ceea ce poate reduce semnificativ simptomele PMS.
Cum mă pot ajuta supozitoarele CANNEFF în tratamentul sindromului premenstrual (PMS)?
Supozitoarele vaginale CANNEFF cu cannabidiol (CBD) și acid hialuronic sunt o modalitate excelentă de a ameliora simptomele PMS. Ele pot ajuta în special la disconfortul vaginal, dureri și uscăciune. Matricea patentată de emulsie a supozitoarelor asigură o eliberare de cinci ori mai eficientă a acidului hialuronic comparativ cu supozitoarele vaginale obișnuite. Astfel, mucoasa este hidratată optim și se poate vindeca mai rapid. CBD are efect antioxidant și antiinflamator, ceea ce ajută la calmarea durerii și la liniștirea țesutului iritat.
Deși supozitoarele CANNEFF au fost testate în special la femeile aflate la menopauză, multe rezultate pot fi aplicate și femeilor cu PMS, deoarece simptomele sunt parțial similare.
Efecte relevante ale supozitoarelor CANNEFF în PMS:
Uscăciune vaginală și mâncărime:
Aceste simptome, care pot apărea atât în menopauză, cât și înainte de menstruație, sunt ameliorate prin efectul hidratant al acidului hialuronic și proprietățile antiinflamatoare ale CBD-ului.
Dureri în zona pelviană și vaginală:
CBD are efect antiinflamator și poate ajuta la ameliorarea durerilor și crampelor frecvent asociate cu PMS.
Tulburări de somn și neliniște generală:
Studiile au arătat că supozitoarele CANNEFF ajută femeile aflate la menopauză să se simtă mai bine. Acestea pot fi utile și pentru simptomele PMS precum tulburările de somn și stresul.
Supozitoarele CANNEFF pot fi utilizate cu două până la cinci zile înainte de menstruație pentru a ameliora disconfortul vaginal și a promova starea generală de bine. Sunt o soluție naturală, non-hormonală, pentru a calma simptomele sindromului premenstrual (PMS).
