Quelles options le médecin a-t-il pour traiter le SPM ?
Selon la gravité des symptômes du SPM et les besoins de la patiente, il existe différentes options pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM). En premier lieu, une pilule contraceptive est souvent prescrite pour supprimer l'ovulation et réduire les fluctuations hormonales. De plus, le médecin peut prescrire des analgésiques ou des antidépresseurs comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour soulager les troubles physiques et psychiques importants. Les médicaments diurétiques sont utilisés en cas de rétention d'eau. Dans les cas plus graves ou en cas de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une thérapie cognitivo-comportementale ou un traitement hormonal peuvent être envisagés.
Quels médicaments sont utilisés pour traiter le SPM ?
Le traitement médicamenteux du SPM comprend plusieurs approches, selon les symptômes :
Moyens contraceptifs hormonaux :
La pilule contraceptive, le patch hormonal ou l'injection contraceptive aident à réguler le taux d'hormones et à soulager les symptômes du SPM comme les crampes, les maux de tête et les sautes d'humeur.
Antidépresseurs (ISRS) :
Ces médicaments, par exemple le citalopram, la fluoxétine et la sertraline, permettent de stabiliser l'humeur et de réduire l'anxiété et la dépression déclenchées par le SPM.
Analgésiques :
Les AINS comme l'ibuprofène ou le diclofénac aident à soulager les douleurs menstruelles ainsi que les maux de tête et de dos.
Diurétiques :
Les diurétiques comme la spironolactone sont une bonne solution en cas de rétention d'eau, qui peut provoquer des gonflements avant les règles.
Quelles mesures puis-je prendre pour soulager les symptômes du SPM ?
Il existe une variété de mesures que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes du SPM :
Activité physique régulière :
Des sports comme le jogging, la natation ou le yoga favorisent la circulation sanguine, déclenchent des contractions musculaires et libèrent des endorphines qui améliorent l'humeur.
Techniques de relaxation :
La relaxation autogène, la méditation et les bains chauds peuvent aider à réduire le stress et à soulager les symptômes.
Alimentation pauvre en sel :
Réduisez la consommation de sel pour éviter la rétention d'eau.
Éviter l'alcool et la nicotine :
Ces substances peuvent aggraver les symptômes du SPM, notamment l'irritabilité et les troubles du sommeil.
Comment devrais-je m'alimenter en cas de SPM ?
Une alimentation consciente peut considérablement atténuer les symptômes du SPM. Voici quelques conseils :
Alimentation riche en vitamines et minéraux :
Tu peux privilégier les aliments riches en calcium, vitamine B6 et magnésium. Cela a un effet positif prouvé sur l'humeur et peut aussi soulager les douleurs physiques comme la tension mammaire.
Réduction de la consommation de sucre et de caféine :
Tu devrais éviter le sucre et la caféine. En effet, cela peut provoquer des fringales et des sautes d'humeur.
Acides gras oméga-3 :
Les oméga-3, présents par exemple dans le poisson ou les noix, peuvent réduire les inflammations et soulager les symptômes du SPM.
Glucides complexes :
Les produits complets, les légumes et les légumineuses assurent une glycémie stable et évitent que l'humeur soit trop rapidement influencée.
Quel impact mon mode de vie a-t-il sur le traitement du SPM ?
Ton mode de vie joue un rôle important dans l'intensité et la fréquence des symptômes du SPM que tu ressens. Si tu bouges régulièrement, des endorphines sont libérées, ce qui réduit le stress. Apprendre à te détendre ou t'accorder régulièrement des pauses peut t'aider à maîtriser les sautes d'humeur et l'irritabilité. De plus, il est utile de consommer avec modération des substances comme l'alcool et la caféine et d'avoir une alimentation équilibrée. Cela permet de stabiliser l'équilibre hormonal, ce qui peut réduire nettement les symptômes du SPM.
Comment les suppositoires CANNEFF peuvent-ils m'aider dans le traitement du SPM ?
Les suppositoires vaginaux CANNEFF contenant du cannabidiol (CBD) et de l'acide hyaluronique sont une excellente option pour soulager les symptômes du SPM. Ils peuvent particulièrement aider en cas de troubles vaginaux, de douleurs et de sécheresse. La matrice d'émulsion brevetée des suppositoires permet une libération de l'acide hyaluronique cinq fois plus efficace que celle des suppositoires vaginaux classiques. Cela hydrate parfaitement la muqueuse et favorise une guérison plus rapide. Le CBD agit comme un antioxydant et un anti-inflammatoire, ce qui aide à soulager la douleur et à apaiser les tissus irrités.
Bien que les suppositoires CANNEFF aient principalement été testés chez des femmes en ménopause, de nombreux résultats peuvent aussi s'appliquer aux femmes souffrant du SPM, car les symptômes sont en partie similaires.
Effets pertinents des suppositoires CANNEFF pour le SPM :
Sécheresse vaginale et démangeaisons :
Ces symptômes, qui peuvent survenir aussi bien pendant la ménopause que juste avant les règles, sont atténués grâce à l'effet hydratant de l'acide hyaluronique et aux propriétés anti-inflammatoires du CBD.
Douleurs dans le bas-ventre et au niveau vaginal :
Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les douleurs et les crampes souvent associées au SPM.
Troubles du sommeil et agitation générale :
Des études ont montré que les suppositoires CANNEFF aident les femmes en ménopause à se sentir mieux. Ils peuvent également être utiles pour les symptômes du SPM tels que les troubles du sommeil et le stress.
Les suppositoires CANNEFF peuvent être utilisés deux à cinq jours avant les règles pour soulager les troubles vaginaux et favoriser le bien-être général. Ils constituent une solution naturelle et non hormonale pour atténuer les symptômes du SPM.
