Jaké možnosti má lékař k léčbě PMS?
Podle toho, jak závažné jsou příznaky PMS a co pacientka potřebuje, existují různé možnosti, jak premenstruační syndrom (PMS) léčit. Často se nejprve předepisuje antikoncepční pilulka, která potlačuje ovulaci a snižuje hormonální výkyvy. Lékař může také předepsat léky proti bolesti nebo antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), aby zmírnil silné fyzické a psychické obtíže. Odvodňovací léky (diuretika) se používají při zadržování vody. V těžších případech nebo při premenstruační dysforické poruše (PMDS) může být zvážena kognitivně-behaviorální terapie nebo hormonální léčba.
Jaké léky se používají k léčbě PMS?
Léčba PMS zahrnuje různé přístupy v závislosti na příznacích:
Hormonální antikoncepce:
Antikoncepční pilulka, hormonální náplast nebo depotní injekce pomáhají regulovat hladinu hormonů a zmírňovat příznaky PMS, jako jsou křeče, bolesti hlavy a výkyvy nálad.
Antidepresiva (SSRI):
Tyto léky, například citalopram, fluoxetin a sertralin, pomáhají udržet stabilní náladu a snižují úzkost a deprese vyvolané PMS.
Léky proti bolesti:
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jako ibuprofen nebo diklofenak pomáhají při menstruačních bolestech, stejně jako při bolestech hlavy a zad.
Diuretika:
Odvodňovací prostředky jako spironolakton jsou dobrým řešením při zadržování vody, které může před menstruací způsobovat otoky.
Jaká opatření mohu přijmout ke zmírnění příznaků PMS?
Existuje řada opatření, která můžete přijmout ke zmírnění příznaků PMS:
Pravidelný pohyb:
Sporty jako běh, plavání nebo jóga jsou dobré pro prokrvení, uvolňují křeče a uvolňují endorfiny, které zlepšují náladu.
Techniky relaxace:
Autogenní trénink, meditace a horké koupele mohou pomoci odbourat stres a zmírnit potíže.
Strava s nízkým obsahem soli:
Snižte příjem soli, abyste předešli zadržování vody v těle.
Vyhýbání se alkoholu a nikotinu:
Tyto látky mohou příznaky PMS zhoršovat, zejména podrážděnost a poruchy spánku.
Jak se mám při PMS stravovat?
Vědomá strava může výrazně zmírnit příznaky PMS. Zde je několik tipů:
Strava bohatá na vitamíny a minerály:
Můžeš se zaměřit na potraviny bohaté na vápník, vitamín B6 a hořčík. Tyto látky mají prokázaný pozitivní vliv na náladu a mohou pomoci i proti tělesným potížím, jako je napětí v prsou.
Snížená konzumace cukru a kofeinu:
Měl bys vyhýbat cukru a kofeinu. Mohou totiž způsobovat návaly hladu a výkyvy nálad.
Omega-3 mastné kyseliny:
Omega-3 mastné kyseliny, které jsou například v rybách nebo vlašských ořeších, mohou potlačovat záněty a zmírňovat příznaky PMS.
Komplexní sacharidy:
Celozrnné produkty, zelenina a luštěniny zajišťují stabilní hladinu cukru v krvi, takže tě nálada neovlivní tak rychle.
Jaký vliv má můj životní styl na léčbu PMS?
Tvůj životní styl hraje velkou roli v tom, jak silně a často pociťuješ příznaky PMS. Pokud se pravidelně hýbeš, uvolňují se endorfiny, které snižují stres. Když se naučíš relaxovat nebo si pravidelně dopřeješ pauzu, můžeš zvládnout výkyvy nálad a podrážděnost. Také pomáhá vědomý přístup k návykovým látkám jako alkohol a kofein a vyvážená strava. Díky tomu zůstává hormonální rovnováha stabilní, což může výrazně zmírnit příznaky PMS.
Jak mi mohou CANNEFF čípky pomoci při léčbě PMS?
CANNEFF vaginální čípky s kanabidiolem (CBD) a kyselinou hyaluronovou jsou skvělou možností, jak zmírnit příznaky PMS. Mohou pomoci zejména při vaginálních potížích, bolestech a suchosti pochvy. Patentovaná emulzní matrice čípků zajišťuje, že kyselina hyaluronová se uvolňuje pětkrát lépe než u běžných vaginálních čípků. Díky tomu je sliznice optimálně hydratována a může se rychleji hojit. CBD působí jako antioxidant a protizánětlivě, což pomáhá zmírnit bolest a uklidnit podrážděnou tkáň.
CANNEFF čípky byly sice testovány především u žen v menopauze, ale mnoho výsledků lze přenést i na ženy s PMS, protože se příznaky částečně podobají.
Relevantní účinky CANNEFF čípků při PMS:
Vaginální suchost a svědění:
Tyto příznaky, které se mohou objevit jak v menopauze, tak před menstruací, jsou zmírněny hydratačním účinkem kyseliny hyaluronové a protizánětlivými vlastnostmi CBD.
Bolesti v podbřišku a pochvě:
CBD působí protizánětlivě a může pomoci zmírnit bolesti a křeče, které jsou často spojeny s PMS.
Poruchy spánku a obecné neklid:
Studie ukázaly, že CANNEFF čípky pomáhají ženám v menopauze cítit se lépe. Mohou být také užitečné při příznacích PMS jako jsou poruchy spánku a stres.
CANNEFF čípky lze používat dva až pět dní před menstruací ke zmírnění vaginálních potíží a podpoře celkové pohody. Jsou to přírodní, nehormonální řešení pro zmírnění příznaků PMS.
