PMS příznaky průjem

Proč dochází k průjmu během PMS?

Průjem během premenstruační fáze postihuje mnoho žen a je většinou způsoben hormonálními výkyvy. Střevní svalovina citlivě reaguje na změněné hladiny hormonů, zejména na progesteron a prostaglandiny. Progesteron přímo ovlivňuje pohyb střev, protože uvolňuje hladkou svalovinu. V druhé polovině cyklu hladina progesteronu výrazně stoupá, než krátce před menstruací prudce klesne. Tento výkyv může urychlit činnost střev a vést k průjmu. Současně se zvyšují hladiny prostaglandinů, které jsou zodpovědné za kontrakce dělohy. Protože prostaglandiny ovlivňují i střevní svalovinu, může to způsobit silnější křeče a zvýšenou střevní aktivitu.

Hormonální příčiny průjmu při PMS: Co se děje v těle?

Během menstruačního cyklu se mění hladiny různých hormonů, které ovlivňují i gastrointestinální trakt. Kromě progesteronu a prostaglandinů hraje roli také estrogen. Estrogen může nepřímo ovlivnit střevní motilitu tím, že působí na neurotransmitery jako serotonin. Serotonin řídí pohyby střev a při nízkých koncentracích může zpomalit trávení, zatímco vysoké hodnoty zvyšují střevní aktivitu.

V důsledku hormonálních výkyvů dochází nejen k průjmu, ale také k celkové citlivosti trávicího traktu. Ženy s dráždivým tračníkem často uvádějí zhoršení svých příznaků během premenstruační fáze, což naznačuje, že PMS může zhoršit již existující problémy se střevy.

Během druhé poloviny cyklu nejprve stoupá progesteron a poté rychle klesá, což urychluje činnost střev. Současně sliznice produkují více tekutiny, což může vést k měkké stolici nebo průjmu.

Průjem před menstruací: Kdy je za tím něco vážného?

Ve většině případů je průjem před menstruací neškodný a souvisí s cyklem. Pokud se však objeví další příznaky jako přetrvávající silné bolesti břicha, krev ve stolici nebo nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, může jít o vážné onemocnění. Endometrióza může například způsobovat střevní potíže podobné průjmu při PMS. Také chronická střevní onemocnění jako Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida se mohou cyklicky zhoršovat.

Pokud se průjem pravidelně vyskytuje mimo fázi PMS nebo je spojen s výraznými obtížemi, je vhodné konzultovat lékaře.

Občasný průjem před menstruací je většinou neškodný. Pokud se však objeví následující příznaky, měla by následovat lékařská kontrola:

Pokud průjem trvá déle než dva týdny nebo se objevuje nezávisle na cyklu, je vhodné vyhledat lékařské vyšetření.

Co pomáhá při průjmu souvisejícím s PMS? Domácí prostředky a léky

Pro zmírnění průjmu při PMS existují různé přístupy. Domácí prostředky jako heřmánkový čaj, máta peprná nebo nastrouhané jablko mohou působit uklidňujícím dojmem na střeva. Nízkobílkovinná strava obsahující lehce stravitelné potraviny jako rýže nebo suchary může být také užitečná. Probiotické potraviny jako jogurt podporují střevní mikroflóru a regulují trávení.

Léky proti křečím jako butylskopolamin mohou pomoci, zatímco loperamid se používá k krátkodobé léčbě průjmu. CANNEFF® vaginální čípky nabízejí další inovativní možnost díky svému protizánětlivému účinku a uklidnění nervového systému. To může přispět k uvolnění i přepjatého střeva.

Lehká strava, rostlinné prostředky a cílené léky mohou pomoci zmírnit průjem při PMS.

Pokud je průjem velmi silný, mohou krátkodobě pomoci léky jako loperamid ke zpomalení činnosti střev.

PMS nebo syndrom dráždivého tračníku? Jak správně rozpoznat příznaky

Protože syndrom dráždivého tračníku (SDT) také způsobuje trávicí potíže, může být obtížné odlišit ho od PMS-průjmu. Hlavní rozdíl spočívá v časovém průběhu: PMS-průjem se objevuje pouze v druhé polovině cyklu, zatímco potíže SDT jsou nezávislé na cyklu. Také typ potíží se často liší – zatímco průjem spojený s PMS je většinou spojen s hormonálními výkyvy, lidé se SDT jsou citliví na určité potraviny nebo stres.

Zatímco PMS-průjem se obvykle objevuje několik dní před menstruací a s jejím začátkem se zlepšuje, potíže při syndromu dráždivého tračníku jsou často nezávislé na cyklu a často se objevují po určitých jídlech.

Ženy, které pravidelně trpí nejasnými trávicími problémy, by proto měly zvážit vyšetření u lékaře.

PMS-průjem může být snadno zaměněn se syndromem dráždivého tračníku, protože obě onemocnění jsou spojena s trávicími potížemi.

Kdo má po několik měsíců pravidelné trávicí potíže, měl by nechat vyšetřit, zda nemá syndrom dráždivého tračníku.

Strava při PMS-průjmu: Které potraviny jsou užitečné?

Správná strava může pomoci zmírnit průjem spojený s PMS. Potraviny s nízkým obsahem vlákniny, jako je bílý chléb, rýže a banány, jsou lehce stravitelné a uklidňují střeva. Ti, kdo mají sklony k nadýmání, by se měli vyhýbat luštěninám a zelí. Probiotické potraviny, jako je přírodní jogurt nebo fermentované produkty, mohou podpořit střevní mikroflóru a předcházet trávicím potížím. Správná strava může pomoci snížit průjem při PMS.

Vědomá strava v druhé polovině cyklu může pomoci předcházet žaludečně-střevním potížím.

Hormonální výkyvy a střevní potíže – podceňované souvislosti

Hormonální změny ovlivňují pohyb střev a složení střevní mikroflóry. Zvláště serotonin, který je známý nejen jako „hormon štěstí“, ale také působí ve střevech, hraje důležitou roli. Nízká hladina serotoninu může způsobovat jak výkyvy nálad, tak trávicí potíže.

Proč může PMS způsobovat jak zácpu, tak průjem?

Vzájemné působení hormonů vysvětluje, proč ženy před menstruací mohou zažívat jak průjem, tak zácpu. Zatímco vysoké hladiny progesteronu uvolňují střevní svalstvo a vedou ke zácpě, zvýšené prostaglandiny krátce před menstruací zvyšují střevní aktivitu a vyvolávají průjem. Také stres a změny ve stravě v této fázi mohou oba příznaky podporovat. Hormonální výkyvy mohou vést k naprosto opačným efektům.

Ženy, které zažívají jak zácpu, tak průjem, by měly zvlášť dbát na vyváženou stravu a podporu probiotiky.

Průjem při PMS: Kdy byste měli navštívit lékaře?

I když je průjem při PMS většinou neškodný, existují situace, kdy je vhodné vyhledat lékařské vyšetření. Patří sem silné, dlouhotrvající průjmy, krev ve stolici, náhlý úbytek hmotnosti nebo další příznaky jako horečka či silné křeče. Také pokud se trávicí potíže objevují nezávisle na cyklu nebo se s každou menstruací zhoršují, může být příčina jiná. Ti, kdo pravidelně trpí vážnými gastrointestinálními potížemi, by měli zvážit lékařské vyšetření, aby vyloučili onemocnění jako endometriózu, potravinové intolerance nebo chronické záněty střev.

Probiotika a průjem při PMS: Může střevní mikroflóra pomoci?

Zdravé střevo pomáhá snižovat příznaky PMS. Probiotika, tedy prospěšné střevní bakterie, mohou pomoci stabilizovat rovnováhu střevní mikroflóry a zmírnit trávicí potíže. Obzvláště užitečné jsou probiotické potraviny jako jogurt, kysané zelí nebo fermentované produkty. Ti, kdo pravidelně trpí průjmem při PMS, mohou cíleným užíváním probiotik dosáhnout dlouhodobého zlepšení.

Navíc mohou CANNEFF® vaginální čípky pomoci uvolnit tělo a přirozeně zmírnit příznaky PMS. Protizánětlivé vlastnosti přispívají ke zlepšení celkové pohody a snížení potíží spojených s PMS.